Le jeûne intermittent n'est pas plus efficace qu'un régime standard

Le jeûne intermittent, récemment médiatisé comme une solution miracle pour perdre du poids, n'offre pas de résultats significativement supérieurs aux méthodes de régime traditionnelles, selon une importante revue Cochrane. En analysant les données de 22 essais rassemblant environ 2 000 participants de différentes régions, les chercheurs ont constaté des résultats similaires de perte de poids. Malgré sa popularité, il existe peu de preuves soutenant l'efficacité à long terme du jeûne intermittent. Les experts soulignent la nécessité d'études plus approfondies, en particulier impliquant des populations diversifiées.